减肥大作战 全天候不打烊

    减肥要讲求方法效率，尤其是天天在办公室呆着的办公族。在休闲时间本来就不多的情况下，怎么进行有效的瘦身呢？今天小编就带领大家学习，二十四小时瘦身行动，让你美体不打烊。

    早晨上班

    上班前一晚就要按时早睡，第二天早起。好的睡眠质量，可以帮助身体有效的排毒燃脂。黑眼圈无踪影，好气色好精神，整个人看起来也不一样。

    好好享用你的早餐，早餐可是一天活力开始的来源。不能因为早上的匆忙就草草结束，更不能觉得减肥干脆就不吃了。早餐更是健康瘦身的必备，吃好早餐十分的关键。一份好的早餐，要包括谷类、奶蛋类、水果蔬菜。

    然后出门去搭车，早上坐车特别多人，你也别和别人抢位置了。多站站吧，站对于你来说才是难得。一天到晚在办公室坐着，还嫌坐不够么。能站就别坐，能走就别站。

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