想瘦身很简单 生活饮食减肥小常识

    爱美食每个女人的天性，但却没几个女性能够在痛苦的减肥计划中坚持下来。难道减肥之路真的就那么难吗？有没有简易可行的减肥方法呢，当然有。从饮食下手，谨记各种过减肥饮食小常识。就可以通过改掉你的不良的饮食习惯，来达到瘦身的目的。

    遵守减肥准则，让你每天都在瘦：

    一、寻找自己的减肥黄金时期

    这跟你的工作或者学习生活有关。像学生、上班族、家庭主妇等都有不同的生活习惯和时间。这样就要抓住自己最佳的减肥时间。而且和你的日常活动、有没有时间来进行计价实施等都非常有关系。

    其实像一下小假期，是非常不错的减肥时间。像即将来到的国庆小长假，都非常适宜进行减肥计划的实施。而最切实际的减肥就是饮食控制。

    二、设定目标

    给自己定一个理想目标，例如要减到多少斤。当然这个数字不要是一个天方夜谭的数字，要根据自己的实际情况来进行设定。而且要符合健康范围，不要盲目的追求过分的瘦。然后给自己制定一个计划，要花多少时间来达到这个目标，每个月瘦多少。尽量设定的可达到的目标，给自己一定的宽限度。这样就不会让自己有太大的压力，而且达到目标也能更加增加自己瘦身的信心。

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