小蛮腰速成法 消灭腰部赘肉

    由于少运动或是常坐，女性腰部极容易囤积脂肪，不少女性腰间一捏，都有一层厚厚的脂肪，像带了一个游泳圈。并且腰间脂肪很顽固，不花点心思和耐力，是很难去掉的。

    化身小蛮腰，小编有妙招：

    一、坚持做仰卧起坐

    仰卧起坐绝对是瘦腰屡试不爽的经典有效方法。想要瘦腰，一定少不了做上几十个。开展也不难，只要在每天睡觉前，在床上坚持做三十次左右，就有效果了。这种运动并不合适刚吃饱了就做。

    仰卧起坐瘦腰的关键在于，当你做此运动时，只要的力量从腹部来，才能更好的达到瘦腰的效果。

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