注意生活技巧 减肥瘦身毫无压力

四、午餐自带

    上班一族或许为了方便习惯午餐叫外卖或者到外面吃，无论是外面还是到外面吃，吃进去的东西都一样，别人做什么你就要吃什么，热量不是你自己能控制的。还有一个问题，餐馆里的食物为了做得美味，吸引顾客，会添加各种味精之类的东西，重口味是一定的了，多吃别说对减肥瘦身不利，对健康也非常不利。所以，为了健康为了美丽，还是建议你不要嫌麻烦，自己做好午餐带到公司吃吧，最起码热量是你能控制的，材料也是你自己清楚的。

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