注意生活技巧 减肥瘦身毫无压力

    在日常生活中，你会发现有很多事情做了对减肥瘦身不利，但是又不能不做，这时候该怎么办呢？这时候就是考验你智慧的时候了，多用一些技巧，不能避免，但起码可以把伤害将到最低。

一、果汁掺水喝

    果汁的热量比水果高，纤维素含量也大大降低，因此想要减肥的人不建议喝果汁。但是如果平时出外，必须要喝的话，那就要想个办法把它的热量降下来。果汁里含有大量的浓缩果糖，只要把糖分的浓度降下来，热量也就降下来了。所以，平时在外喝果汁时可以适当掺水，稀释果汁中糖的浓度，减少糖分的摄入，这样能将果汁的热量减少一半，自然肥胖的压力就没那么大了。

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