减肥晚餐有诀窍，正确吃法快速瘦
2012/6/30 15:21:16 作者：豆芽 来源:女物美体网
晚上所需热量降低，如果吃太多很容易发胖。减肥晚餐怎么吃？这是有诀窍的。
饭后注意：
1.吃完饭不要嘴巴不停，又接着吃瓜子，花生，薯片等零食，水果也尽量不要吃了。
2.最好吃完晚饭后立刻刷牙，这样对牙齿也好，也可以暗示你：已经刷牙了，不吃东西了。
3.吃饱饭后不要立刻坐着或躺着，起来走动走动，散散步什么的，有益健康和瘦身哦。
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