鸡蛋错误吃法 让鸡蛋成减肥负担
2012/6/14 12:35:47 作者：少爷 来源:女物美体网
鸡蛋是减肥人士钟爱的食物，低热量、高营养、能饱腹。但错误的吃法却让鸡蛋成为减肥的负担。
一、错误吃法之一：未熟就吃
很多人为了追求口感，鸡蛋从来不煮熟，溏心鸡蛋是最爱。鸡蛋中含有的抗生物素蛋白会影响人的食欲和肌肉，使食欲不振、肌肉疼痛。而它含有的抗胰蛋白酶，则会影响蛋白质的消化和吸收。未煮熟的鸡蛋中，这两种成份都还没有被分解完全，因此，吃未熟的鸡蛋会导致食欲不振、消化不良，蛋白质大量堆积导致脂肪堆积。所以，鸡蛋一定要煮熟了吃才有减肥功效。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 夏天减肥总策略 守住苗条有妙招
- 下一篇美体文章： 出现这些信号 你的体重开始反弹