夏天减肥总策略 守住苗条有妙招

    夏天减肥尤其严峻，穿的少露得多，再加上天气炎热，各种甜点冷饮很容易就让人经不住诱惑，如何在夏天抵住诱惑，守住苗条，就要看我夏天减肥总策略了，看看各位减肥达人都有什么减肥妙招奇招。

1.吃低热量素食

    想要减肥，首先就要减少热量的摄入，饮食计划要以低热量的素食为主，基本上在夏天都要以蔬菜瓜果为主了，冰淇淋甜点那些与你无缘。水果和蔬菜每天要分四餐：早餐，午餐，晚餐，小吃。每份至少要有一百克的份量。夏天气温高，人会比较喜欢冷的东西，所以你可以将蔬菜做成蔬菜沙拉，放进冰箱冷藏过才吃。反正蔬菜水果，任你做出百变吃法。

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