饮食减肥小妙招 五步健康养瘦

    一、错误节食有损健康

    大多数人开始确立减肥计划时，首先想到的就是尽量少吃。当然，节制饮食确实是让身材苗条的不二法门，但是错误的饮食习惯以及过度的病态节食，只会使原本不健康的身体状况愈发恶化。不懂窍门的挑食可能会让身体缺乏某种营养素而不自知，不吃任何可填饱肚子的东西而一味不吃不喝，甚至会在减肥成效出现前就先病倒。

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