饮食减肥小妙招 五步健康养瘦
2012/4/13 16:45:07 作者：阿猫 来源:女物美体网
减肥要少吃加运动，通过正确的饮食控制，任何人都能成功瘦下来。下面小编教你如何养成良好习惯，减出好身材。
4.少食多餐。这样的饮食习惯可以让血糖维持在一定的浓度，避免暴饮暴食，防止因为吃得过多而造成脂肪堆积。
5.养成良好的饮食习惯：晚餐尽量少吃、早餐一定要吃（避免因为空腹时间太长，饥饿感过强而多吃之故）、禁吃宵夜、切勿过饱或过饿、减少应酬等。
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