控制好晚餐饮食,让减肥事半功倍

2012/5/31 14:54:09 作者:豆芽 来源:女物美体网
控制好晚餐饮食,让减肥事半功倍,晚饭要吃的少,更要选对食物,吃什么才能既健康又瘦身呢?

 


    四、果蔬沙拉
    原料:莴苣、玉米、豌豆、番茄和橄榄油
    做法:
    1.首先把所有食材洗干净备用,莴苣需在清水中浸泡5分钟
    2.将莴苣切片,玉米和其它食材切成大小适中的块状
    3.把所有东西放进盆子里,加入适量的橄榄油搅拌即可

 


 

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