控制好晚餐饮食,让减肥事半功倍

2012/5/31 14:54:09 作者:豆芽 来源:女物美体网
控制好晚餐饮食,让减肥事半功倍,晚饭要吃的少,更要选对食物,吃什么才能既健康又瘦身呢?

 


    三、胡萝卜煮蘑菇
    材料:胡萝卜150克,蘑菇50克,黄豆30克,西兰花30克
    配料:色拉油、盐、味精、白糖各适量
    做法:
    1.胡萝卜去皮切成小块,蘑菇切成片,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小朵
    2.热锅下油,依次放入胡萝卜、蘑菇翻炒,注入清汤,改用中火煮
    3.等到胡萝卜块煮烂时,下入黄豆、西兰花,调入盐、味精,煮到透即可

 

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