控制好晚餐饮食，让减肥事半功倍

    减肥过程中，最重要的莫过于晚餐。“晚饭要吃的少”这是有道理的，少不代表不吃。不吃会让你一个晚上都饿的睡不好觉。长期以往还会坏了身体。要吃，但是怎么吃吃什么也是一个问题，很多人就是因为控制不好自己的饮食习惯，把握不住好尺度所以长肉。但是晚餐要怎么吃才能既健康又能减肥呢？
    下面介绍几款晚餐食谱，让你饱足之余，吃出好身材。
    一、小葱拌豆腐
    材料：豆腐两块，小葱二两
    配料：盐少许，橄榄油
    特色：清香爽口，一清二白
    做法：
    1、将豆腐切成小块状，放入滚水中烫一下去掉豆腥味
    2、小葱洗净切碎，倒入盆里
    3、将豆腐块和小葱放在一起，加点酱油和香油拌匀即成

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