迎接热情仲夏,我也要穿短裤短裙

2012/5/31 14:47:04 作者:豆芽 来源:女物美体网
炎炎夏日,可是减肥的好时机,去掉赘肉,亮丽的秀出你自己。

 


    三、睡饱了瘦的快
    睡眠质量对人的影响是很大的。睡眠质量好,整个人看起来也有精神,气色也佳。但是睡眠不足的话,麻烦就会大了。首先内分泌就先乱了,毒素会在体内堆积。会阻碍体内贪睡化合物的燃烧,从而使更多的脂肪堆积在体内。睡眠不足,白天的工作动力也变差,因此需要更多的食物来提供能量,因为人在感觉压力的时候,会感觉饥饿。而且往往更想吃一下高热量的食品。这样食物一填补,肥胖的几率又更大了。

 

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