每天竞走瘦腿,快速去脂立显修长

2012/5/25 14:47:08 作者:豆芽 来源:女物美体网
想要健康减肥的要诀就是运动,上班族总是没有太多的时间,但是竞走这种运动,是忙碌上班族的选择。

 


    想要健康减肥的第一要诀就是运动,上班族总是没有太多的时间,但是竞走这种运动,是忙碌上班族的最佳选择。每天下班,提前几个站下车,竞走回家。让你的腿部多余脂肪全甩掉,立显高挑修长的腿型。
    什么是竞走减肥?
    竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动,规则规定支撑腿必须伸直,从单脚支撑过渡到双脚支撑,在摆动腿的脚跟接触地面前,后蹬腿的脚尖不得离开地面,以确保没有出现“腾空”的现象,而这也是竞走与跑步的主要分别。

 

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