每天竞走瘦腿，快速去脂立显修长

    想要健康减肥的第一要诀就是运动，上班族总是没有太多的时间，但是竞走这种运动，是忙碌上班族的最佳选择。每天下班，提前几个站下车，竞走回家。让你的腿部多余脂肪全甩掉，立显高挑修长的腿型。
    什么是竞走减肥？
    竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。

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