每天竞走瘦腿,快速去脂立显修长

2012/5/25 14:47:08 作者:豆芽 来源:女物美体网
想要健康减肥的要诀就是运动,上班族总是没有太多的时间,但是竞走这种运动,是忙碌上班族的选择。

 


    竞走的瘦身原理:
    竞走充分运用到腿部肌肉,较长时间和距离的竞走,可以达到燃烧脂肪的效果,且竞走是有氧运动,有很好的塑造腿型的作用。其实,竞走还可以对背部和腹部的肌肉,尤其是腿部和手臂帮助最大。经常竞走可以让心肺功能更好,让你的身心更健康。

 

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