科学减肥，要美丽也要健康

    五、减肥者要注意：
    -每天吃个七分饱就好了，睡觉前的三个小时就不要吃东西了。
    -尽量不啊哟吃糖以及任何甜味饮料，少喝酒。
    -少吃脂肪量高的肉类食品。可以用豆制品代替动物性蛋白的需求。

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