几个小动作，打造性感翘PP
2012/5/12 15:10:21 作者：豆芽 来源:女物美体网
臀部是最容易堆积脂肪的部位，当一个人长胖，你会发现长肉的就是PP。一个性感翘臀是许多女性所向往的，如何让臀部多余的脂肪消失.
四、后提腿
俯卧在一张椅子上，双腿要在凳子之外。腹部用力，抬起双腿与双腿形成一条直线。保持姿势五秒，然后在慢慢放下来，重复做几次。
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