几个小动作，打造性感翘PP

    臀部是最容易堆积脂肪的部位，当一个人长胖，你会发现最先长肉的就是PP。一个性感翘臀是许多女性所向往的，如何让臀部多余的脂肪消失，打造完美线条呢？小编告诉大家几个小动作，帮助大家完成瘦臀计划，拥有性感翘臀。

    一、背球下蹲

    这个动作非常适合初学者，是很实用的姿势。主要利用一个球来完成。具体是将球放在背部和墙壁之间，然后慢慢下蹲。球要始终在你的背部和墙壁之间。重复动作。

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