几个小动作，打造性感翘PP
2012/5/12 15:10:21 作者：豆芽 来源:女物美体网
臀部是最容易堆积脂肪的部位，当一个人长胖，你会发现长肉的就是PP。一个性感翘臀是许多女性所向往的，如何让臀部多余的脂肪消失.
三、侧跨步
就是侧压腿的姿势，一条腿弯曲，另一条腿伸展。侧跨步能够刺激和训练外侧的臀部肌肉。两脚要交替重复做。时间也要相同，不然就不平衡了。
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