女生运动瘦腰的快方法 五组动作急甩水桶腰
2012/4/18 11:05:56 作者：nvwu 来源:女物美体网
导读：女生都想拥有小蛮腰，想拥有小蛮腰就要经常做运动。但是不是所有瘦腰的运动都是有效的，今天小编就推荐几种瘦腰最有效的运动。
做什么运动可以瘦腰？推荐瘦腰最有效的运动八：曲腿
俯卧于曲腿器上，脚后跟顶住挡板上。腹部和骨盆 顶着板凳，慢慢地把腿向上抬起，直到双脚几乎接触到你的臀部，慢慢回到开始的动作。重复24次，每两次休息30秒。
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