女生运动瘦腰的快方法 五组动作急甩水桶腰

2012/4/18 11:05:56 作者:nvwu 来源:女物美体网
导读:女生都想拥有小蛮腰,想拥有小蛮腰就要经常做运动。但是不是所有瘦腰的运动都是有效的,今天小编就推荐几种瘦腰最有效的运动。

做什么运动可以瘦腰?推荐瘦腰最有效的运动六:下拉

  站立,面对一个下拉器。两手抓一个超过肩膀宽度的横杠。坐到板凳上,把横杠拉到头部上方。把横杠向下拉直到它接触到锁骨的位置。保持一会儿,回到开始的动作,重复20次,每两次休息30秒。

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