为你剖析 减肥不成功的十大原因

    6、适当的放纵自己

    在一个星期内减一磅，需要减少500卡路里的饮食和锻炼7天。如果你持续了5天之后，在剩下来的两天你吃超了。那么你这样做的后果是前进两步，后退一步。这个意思就是告诉你要学会适当的放纵自己，那么你就可以在测试减肥效果的同时，获得不少乐趣。

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