有效的减肥方法 喝牛奶瘦身术

    奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。

    如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、低脂肪的食品，使肠胃习惯米饭可减少至平时的一半，菜量减少为平时的1/3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨空腹喝奶粉，反而会产生其他的作用。比如牛奶的安神作用，使你一上午都会有些想睡觉的感觉，如果你是运动员，很可能发挥不了自己的能力。

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