有效的减肥方法 喝牛奶瘦身术

2012/3/20 16:55:28 作者:mengmeng 来源:女物美体网
有一种错误的观点,认为牛奶是一种会使人发胖的食品。其实喝牛奶是最有效的减肥法,奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食,基本上是一天吃一顿奶粉。牛奶怎么喝才瘦身呢?

 

    奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食,基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可,可依自身的生活规律而定。

    如早晨喝奶粉,中饭、晚饭吃一些低热量、低脂肪的食品,使肠胃习惯米饭可减少至平时的一半,菜量减少为平时的1/3。但是,平时不吃早饭的人如果在早晨空腹喝奶粉,反而会产生其他的作用。比如牛奶的安神作用,使你一上午都会有些想睡觉的感觉,如果你是运动员,很可能发挥不了自己的能力。

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