【瘦腿】:6个时段 轻松打造修长美腿

2011/11/18 16:32:07 作者:沉墨 来源:女物美体网
【瘦腿】:6个时段 轻松打造修长美腿 追求美都是要付出一定的代价的,何况下面介绍的几种瘦腿方法其实很容易做到。简单的瘦小腿操,让你在家也能轻松快速的瘦小腿...

  中午:鞠躬瘦小腿

  1.双手交叉放在胸前,膝盖微曲,单腿站立,右脚提起放在左脚小腿肚上。

  2.慢慢地上身向前鞠躬90度,随之双腿伸直。

  3.保持8秒钟,然后放松,回到起始位置。

  4.重复4次。做完一边换另一边。

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