【瘦腿】:6个时段 轻松打造修长美腿

2011/11/18 16:32:07 作者:沉墨 来源:女物美体网
【瘦腿】:6个时段 轻松打造修长美腿 追求美都是要付出一定的代价的,何况下面介绍的几种瘦腿方法其实很容易做到。简单的瘦小腿操,让你在家也能轻松快速的瘦小腿...

  睡觉前:贴墙抬腿

  这可能是大家常做的动作啦,不过记得抬腿的时候要成90度喔!

  躺在床上,举起双腿,让其紧贴住墙壁,除了增加下半身的代谢之外,还可以消除腿部水肿,还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢!当然,大家别心急,不可能抬一天就有用的啦,瘦身运动都需要持之以恒。

 

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