【图】6大银耳减肥食谱 夏季有效的健康减肥食谱

2011/7/25 14:55:00 作者:随风 来源:女物美体网
【图】6大银耳减肥食谱 夏季最有效的健康减肥食谱,女物美体网教你如何减肥&想要滋补,可是又想减肥?鱼与熊掌如何兼得?热推银耳减肥食谱,6种银耳大餐让您美得白里透红,瘦到尖叫。

【图】6大银耳减肥食谱 夏季最有效的健康减肥食谱

  银耳冲水 

  材料:银耳20克、蜂蜜一勺、白开水500ml

  做法:每天早上将20克银耳用温水浸泡30分钟后,取出放入碗中,加入少许蜂蜜进行调味,导入白开水。 每日早晚饮用,可美容养颜的同时,加速促进肠胃消化,迅速将毒素排出体外。

  银耳菊花粥:

  材料:菊花5克,白粥半碗,银耳10克

  做法:粥熬好后,放入小平底锅内,将泡软的银耳倒入其中,煮沸后放入菊花,转小火熬制10分钟出锅即可。

  功效:除了银耳的美容滋补作用外,菊花在膳食方面有很强的功效,无论是对于女性皮肤的呵护,还是生理机能的维护,都是不可多得的养生佳品,多次服用,清肠胃,不易饿,闻着菊花的清香健康减肥,皮肤还水嫩。

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