夏季32招有效的健康减肥方法 快速瘦身【图】
2011/7/9 9:56:54 作者：随风 来源:女物美体网
如何减肥？夏季32招最有效的健康减肥方法 快速瘦身，女物美体网教你最快最有效的减肥方法，&夏季减肥是女性的热门话题，而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么，要如何减肥才能又快又有效呢？下面，小编告诉你32个最有效的快速减肥方法，让你在这个夏季秀出魔鬼身材！
- 第1页夏季32招最有效的减肥方法 快速瘦身(1)
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25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
26.购物时列出购物清单，不要额外多买。
27.食物少油及避免进食加工食物。
28.每天做半小时轻量运动。
29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
32.每星期做三次半小时有氧运动。
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