夏季32招有效的健康减肥方法 快速瘦身【图】

2011/7/9 9:56:54 作者:随风 来源:女物美体网
如何减肥?夏季32招最有效的健康减肥方法 快速瘦身,女物美体网教你最快最有效的减肥方法,&夏季减肥是女性的热门话题,而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么,要如何减肥才能又快又有效呢?下面,小编告诉你32个最有效的快速减肥方法,让你在这个夏季秀出魔鬼身材!

  夏季减肥是女性的热门话题,而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么,要如何减肥才能又快又有效呢?下面,女物美体网小编告诉你32个最有效的快速减肥方法,让你在这个夏季秀出魔鬼身材!

  1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。

  2.戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。

  3.进食前应先喝一杯暖水。

  4.进餐时应细嚼慢咽。

  5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。

  6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。

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