【夏季健康减肥方法】简单5招 改善虎背熊腰体态
2011/7/5 16:08:51 作者：随风 来源:女物美体网
【夏季健康减肥方法】简单5招 改善虎背熊腰体态&随着年龄增加，手臂、背部等上半身部位变得更易胖，容易显得虎背熊腰，给人粗壮的感觉。下面女物美体网就来教你简单的瑜伽拉筋动作，改善上半身线条，减掉手臂、背部及腹部赘肉，同时放松僵硬肌肉，改善虎背熊腰情形，让你展现动人体态。
改善强壮卜派手
经常搬重物或是呈坐姿时容易耸肩的人，三角肌与后肩容易看来粗壮，此动作可修饰上臂与肩膀线条，也可放松颈部。
Step1
平趴在地面上，双手手肘弯曲，下臂贴地，手掌五指贴地撑起上半身。
Step2
将左手向前方延伸，右手手心朝上，从左手手肘下方穿过到左边。
- 上一篇美体文章： 美背翘臀减肥瑜伽 纤瘦上半身
- 下一篇美体文章： 晨醒瑜伽减肥操 美背收腹 击退多余赘肉