【图】怎么瘦大腿跟臀部？OL5步瘦腿瘦臀操，让臀部曲线再升级
2011/6/28 14:44:35 作者：随风 来源:女物美体网
【图】怎么瘦大腿跟臀部？OL5步瘦腿瘦臀操，让臀部曲线再升级，现代职场的女性越来越多，女白领们在办公室里打拼的时间也越来越长，长时间在办公室里久坐让众多的女性臀部变得松弛下坠，职场上胜利了，身材上却失利。怎样快速瘦腿瘦臀?现在小编为你介绍5步瘦臀的方法，专门适用于办公室的女性朋友，简单有效地解决久坐的臀部松弛问题。
5、平躺在地上，双腿伸直同时脚后跟放在小球上面，然后抬起右腿，保持两腿的膝盖绷直，右腿不断地往自己脸的方位抬升靠近，直至达到极限再恢复原状，换左腿做，两腿不断交换着重复做。
此套瘦臀的方法虽然简单易行，但是每个动作都要做到点上才能达到很好的瘦臀提臀的效果哦，同时运动腰持之以恒方能生效，要给点耐心才能练出美丽的小翘臀。
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