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【图】怎么瘦大腿跟臀部?OL5步瘦腿瘦臀操,让臀部曲线再升级
2011/6/28 14:44:35 作者:
随风
来源:女物美体网
【图】怎么瘦大腿跟臀部?OL5步瘦腿瘦臀操,让臀部曲线再升级,现代职场的女性越来越多,女白领们在办公室里打拼的时间也越来越长,长时间在办公室里久坐让众多的女性臀部变得松弛下坠,职场上胜利了,身材上却失利。怎样快速瘦腿瘦臀?现在小编为你介绍5步瘦臀的方法,专门适用于办公室的女性朋友,简单有效地解决久坐的臀部松弛问题。
2、将膝盖弯曲,然后双脚踩着球,用双脚让小球滚动,往臀部方向滚动,一直滚到身体所能到达的极限为止,保持动作2秒钟然后恢复,舒展身体后再重复动作。
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