【图】怎么瘦大腿跟臀部?OL5步瘦腿瘦臀操,让臀部曲线再升级

2011/6/28 14:44:35 作者:随风 来源:女物美体网
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  4、缓缓将右脚降低到和地面成四十五度角的位置,同时让小球在右脚脚面上停留,保持姿势3秒钟,然后恢复原状,接着再换左脚下降,重复动作十次。

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