【瘦腰腹】拒绝OL中段肥胖 击破腰腹臀肥肉

2011/6/10 17:18:09 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
一整天坐在办公室的OL们,虽然有不错的职位,拿到不错的薪水,但却有腰、腹、臀这些中段部位爆发出的中段式肥胖伴随着你。加班的时间让健身成为空谈,许多女性往往只能依靠过度节食来保持身形,当腹部既缺乏脂肪又缺乏肌肉支撑时,腹壁松弛,同样容易导致胃下垂。今天,女物美体网小编带你逐个击破腰腹臀肥肉。

  二、Q型肥胖 中段脂肪超标化解

  “整个身体中段脂肪超标,腰、腹肥胖,臀部下垂。”

  腰和腹部的肥胖还可以解释为婴儿肥,但臀部下垂就无法掩饰。它令整个人背面和侧面曲线走形,体态臃肿,魅力大减,还容易让人提高对你芳龄的猜想数值。

  以为是自己运动不够或没有节食才导致臀部肥胖的吗?错,臀部肥胖除了和个人体质、饮食结构有关外,职业女性所承受的长期高压,也是关键原因。

  我们的内分泌系统由脑垂体、肾上腺、甲状腺、性腺和副甲状腺组成,当压力长期存在时,前四者均会受到抑制影响,激素分泌水准降低,也就是通常所说的内分泌紊乱。

  它极易催化代谢迟缓的发生,从而导致女性激素型肥胖。再加上职业女性常年保持坐姿,此时,臀部是全身的重心所在,体液向此流动,形成水肿。

  此外,坐立姿势的不正确容易导致骨盆弯曲,肌肤附着位置偏移,导致臀形变样。通常所说的“胯骨外扩”也要归结到盆骨弯曲中,因为胯骨是盆骨的一部分。

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