【图】8款瘦身食谱 初夏清凉瘦身

2011/5/3 10:33:43 作者:随风 来源:女物美体网
在初夏,瘦身减肥是需要一定的定力的,其实不一定要饿肚子,只要用对方法、吃对食物。那么,初夏吃什么最减肥呢?下面,女物美体网小编为你打造8款解暑瘦身食谱,让你这个夏季清凉瘦身。快一起来看看吧!

  3、酸辣百合芹菜

  材料:芹菜120克、百合(鲜)100克、红尖椒、鲜姜各适量。精盐、白糖、醋、食用油、香油、清水、辣椒油、鸡精各少许。

  做法:

  ①将芹菜和百合洗干净,芹菜切成4厘米长段,放入沸水焯一下,捞起,控干水分,放凉。

  ②红尖椒去蒂籽,洗净切成细丝;鲜姜去皮洗净切成细丝。

  ③坐锅点火倒入香油和辣椒油,至五成热时放入红尖椒丝、姜丝煸炒,再加入醋、白糖、精盐、清水、鸡精,待白糖化开后出锅放凉。

  ④将熟芹菜段和百合放入干净瓷器中,倒入制法3备好的酸辣汁腌渍20分钟,然后装入盘中拌匀即可。

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