【图】9大招养生减肥法 轻松打败脂肪
2011/4/9 11:29:48 作者：随风 来源:女物美体网
为了苗条的身材，即使丰盛的晚餐也一定要忍住坚决不吃!在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材!几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的食物。菜单中如找不到可以找类似食物。不要用倾倒的方式，或直接用低脂植物油炒菜。保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
3.多喝开水，至少一天8杯
每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，自然瘦下来了。
4.采用中午吃减肥餐的方式
坚持中午吃减肥餐，喝一盒脱脂 牛奶 ，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。
- 上一篇美体文章： 排水肿塑身4绝招 摆脱婴儿肥
- 下一篇美体文章： 清宿便助减肥 8种完美食物除便秘