【图】清宿便助减肥 8种完美食物除便秘

2011/4/12 15:46:07 作者:随风 来源:女物美体网
长期积累会诱发风湿病、癌症等。排毒食物可多吃些含微量元素铬的食物,促进蛋白质的代谢,还可以预防动脉硬化。血糖高会导致糖尿病及其并发症。多吃蔬菜,适量吃肉食及主食。长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。如果不能及时排除体外,就会造成身体健康的损害。

  人每天都会因为消化吸收食物以及运动锻炼而产生各种毒素。毒素产生之后,如果不能及时排除体外,就会造成身体健康的损害。今天为大家盘点一下体内最容易窝藏毒素的部位,并且告诉大家相应部位的排毒最佳食物。

  杂粮给大肠排毒

  1、宿便:排便困难,有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛,并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。

  排毒食物:膳食纤维多的食物,如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便,可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。

  2、“坏胆固醇”:在体内长期积累,容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死,脑梗塞等心脑血管疾病。

  排毒食物:增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入,可防止体内“坏胆固醇”增多,避免心脑血管病发生。

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