【图】14种排毒养生食物 魅力女人必备

2011/3/28 10:00:53 作者:随风 来源:女物美体网
醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将微露水面,能保存最多营养素滋味又好。山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。洋葱和蛋白质结合的情形,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。

  11、芦笋

  芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。

  12、菌类食物

  如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

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