【图】14种排毒养生食物魅力女人必备(6)_排毒

醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将微露水面，能保存最多营养素滋味又好。山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。洋葱和蛋白质结合的情形，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

　　11、芦笋

　　芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。

　　12、菌类食物

　　如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

　　女物美体网小编推荐：

　　【图】两性养生：规律性生活的九大医疗效果

【图】14种排毒养生食物 魅力女人必备