【图】14种排毒养生食物魅力女人必备(4)_排毒

醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将微露水面，能保存最多营养素滋味又好。山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。洋葱和蛋白质结合的情形，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

　　7、洋葱

　　洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

　　8、薏仁

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

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【图】14种排毒养生食物 魅力女人必备