【图】14种排毒养生食物 魅力女人必备
2011/3/28 10:00:53 作者：随风 来源:女物美体网
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将微露水面，能保存最多营养素滋味又好。山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。洋葱和蛋白质结合的情形，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
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9、山药
山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10、牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
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