【图】8种快速瘦身果蔬 让你健康减肥10斤
2011/3/24 16:47:11 作者：随风 来源:女物美体网
猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇，想瘦身的MM可以多吃。能够促进食物的消化吸收，避免多余热量变成脂肪在体内堆积。菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，加速脂肪燃烧。排除和降低胆固醇有一定作用，能改善便秘症状，让小腹恢复平坦。这么简单又不用饿肚子的减肥方法，你怎么可以错过呢？
速瘦蔬果四：海带
海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，可显著降低胆固醇含量。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，它能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以改善水肿现象。
速瘦蔬果五：西兰花
西兰花的含水量高达90%以上，所含热量较低。对想要减肥的人来说，它不但可以填饱肚子，而且不会有发胖的困扰。花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，能够促进食物的消化吸收，避免多余热量变成脂肪在体内堆积。
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