【图】六种瘦腿食物 修长美腿吃出来

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　　现在瘦腿的方法是越来越多了，种类也特别繁杂，除了运动锻炼和穿静脉曲张袜以外，饮食也是非常重要的一个环节！那么，除了运动锻炼以外，我们要对饮食这个环节注意些什么呢，今天就为大家揭秘饮食瘦腿的秘密！

　　芝麻

　　我们都知道芝麻这种食物能够提供人体需要的维他命eb1等钙物质，尤其是其中含有的亚麻甘油酸这种成分，它可以有效的消除沉溺于人体血管壁膜部分的胆固醇。但是我们需要注意的是：一定要买细颗粒的芝麻粉和那种能够直接冲泡的芝麻糊，这样才能够让我们人体快速有效而且充分地吸收这些营养物质!

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