【图】10大减肥误区 这样做一定发胖

2011/3/5 15:20:21 作者:随风 来源:女物美体网
导读:减肥有误区,瘦身需谨慎。如果掉进了减肥陷阱里,不仅不能减重,反而会越来越胖哦。这不是危言耸听。今天女物美体网小编为大家收集了10个常见的减肥误区,快来看看你有没有中招吧。

  减肥误区五:想什么就吃什么同样也能瘦下去。

  事实:要想减肥,必须得保证所摄入的热量低于消耗的热量。想吃什么就吃什么并不影响你的减肥效果,但是一定不能吃得太多,同时还要配合适量的运动。

  减肥误区六:种子类食物富含脂肪,千万不能吃。

  事实:种子植物比如花生、葵花子等确实富含脂肪,但是多位不饱和脂肪酸,其中亚油酸亚麻酸等,对人体有很大好处。同时它们还富含蛋白、膳食纤维、多种矿物质。

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