【图】6款减肥食品 让你速变窈窕
2011/1/26 10:19:23 作者：随风 来源:女物美体网
促进水分排出，活化肠道机能。具有高排水功效，对消化不良也很有帮助。改善淋巴液的流动，促进水分代谢。有美肤、减重的作用。经煮5分钟左右冲成茶饮。或者切细混入炒饭中也可以。建议和煮红豆一起食用，将有效成分一起摄取。在煮粥或煮汤时，掺入红豆混煮便能简单摄取。由于具有10种之多的功效，因此另外得到“十药”的别称。
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薏仁
Top6：薏仁
功效：促进水分排出，活化肠道机能。具有高排水功效，对消化不良也很有帮助。
吃法：加入粥、饭、汤、绿豆中皆可。
做法：浸水过夜之后，和米饭一起催煮。也可以加到稀饭或菜汤里面。
用量：每餐约食用一大匙
贴心提示：
薏仁对美白与清肺也很有效，喜欢喝的话，也可以直接饮用薏仁水。
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