【图】6款减肥食品 让你速变窈窕

2011/1/26 10:19:23 作者:随风 来源:女物美体网
促进水分排出,活化肠道机能。具有高排水功效,对消化不良也很有帮助。改善淋巴液的流动,促进水分代谢。有美肤、减重的作用。经煮5分钟左右冲成茶饮。或者切细混入炒饭中也可以。建议和煮红豆一起食用,将有效成分一起摄取。在煮粥或煮汤时,掺入红豆混煮便能简单摄取。由于具有10种之多的功效,因此另外得到“十药”的别称。

Top3:红豆

  功效:高利尿作用,也能改善便秘症状。以高利尿作用排除多余水分。由于富含植物纤维,对便秘的改善也很有帮助。

  吃法:煮成粥或红豆汤,与汤汁一起食用。

  做法:以500ml的水加入50g红豆煮,或是再加入20g大米同煮,煮开为止。

  用量:每餐服用一小碗

  贴心提示:

  建议和煮红豆一起食用,将有效成分一起摄取。在煮粥或煮汤时,掺入红豆混煮便能简单摄取。

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