二、西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,以及果胶等食物纤维,容易产生饱腹感,而且纤维能吸附多余脂肪一起排出体外。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累。而且西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。西红柿还能刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,避免未消化食物在体内堆积,让你的肚子越来越凸。
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