【图】可以常吃的8大超强减肥食物(4)_番茄

在面包上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑胡椒粉。火鸡可是既想减肥又爱吃肉的人们的选择了。切记小酒怡情，注意各种酒类的时节和温度。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。多多益善吧，它会让你水润清新，美丽无极限。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。

　　4、番茄

　　维持皮肤弹性和水分和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱。鲜番茄和番茄汁水分含量高达94％，且番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。

　　此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

　　营养亮点：想做到既减肥，又能维持皮肤的弹性和水分？那么，吃番茄的时候就多多益善吧，它会让你水润清新，美丽无极限。

　　补充建议：与催红剂快速催熟的番茄相比，自然成熟的番茄营养更加丰富，味道也分外香浓。所以，选购的时候，最好选择自然成熟的番茄。

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