【图】可以常吃的8大超强减肥食物(3)_番茄

在面包上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑胡椒粉。火鸡可是既想减肥又爱吃肉的人们的选择了。切记小酒怡情，注意各种酒类的时节和温度。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。多多益善吧，它会让你水润清新，美丽无极限。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。

　　3、西葫芦

　　扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。

　　营养亮点：无论遵循什么减肥法，减肥人士们通常都会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能帮你扫清减肥后的暗黄，还你白皙的面色。

　　补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜烧得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃或慎吃。

上一页 1 2 3 4 5 ... 下一页下5页