【图】瘦腿秘方 教你快速瘦腿不反弹

2010/12/21 15:45:29 作者:随风 来源:女物美体网
每个mm再生理期前一周都会有身体浮肿的现象,这是因为黄体素升高引起的。用两根绳子分别绑住双腿的小腿肚和膝盖,一定要紧,确保两腿是紧贴的。按摩身体和腿部穴位每天都按摩腿部20分钟,再加上半身浴能加速代谢,排出毒素和水份。还可以回家用电吹风吹上面提到的穴位,这些全部都是对瘦腿有用的穴位。

 

  如何快速瘦腿,这一定是想拥有美腿的各位美女最关心的问题。想瘦腿,更想快速瘦腿,因为美腿实在太有吸引力。想要瘦腿,不仅要在饮食上注意,还在在按摩、运动上下功夫,但是瘦腿也不是一蹴而就,想要拥有美腿,需要坚持,需要有所付出。

  如何快速瘦腿

  1、注意饮食,最需要戒掉咸辣食品。

  因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧,这些都是容易引发食欲的味道。

  饮食上要做到清淡(不咸,不油腻)最好是吃自己不会上瘾的食品。无需太多,适量就好。

  但是也不要一味的少吃,低热量饮食会减慢代谢,特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅,心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦。

  所以不要以为吃的少就一定会瘦,有时候胖了也不一定就是吃多了原因。

  如何快速瘦腿,其实也要因人而异。每个人的身体都是复杂的。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的。当然健康饮食不是随心所欲吃喝。而是有选择有节制的吃。

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