【图】北大强制跳短裙操 女学生腿粗分享瘦腿方法

　　北大强制跳短裙操，女大学生频频走光，怨声连连。放眼望去不少女学生的腿部曲线很尴尬，大腿粗壮、小腿赘肉松垮，完全体现不出青春活力的样子。腿部粗壮怎么办？学生瘦腿方法快速击败赘肉，秀出打大长腿！

　　1、脚踏车动作

　　通过模拟骑脚踏车的动作，锻炼大腿根部和小腿的赘肉。首先半平躺在地上，微微抬起上半身，同时将你的双腿伸直抬离地面；然后做出骑脚踏车的动作，一定要尽量做标准动作，如伸直和弯曲双腿，这样才能起到拉伸赘肉的系效果。30个为一组，共作4组。

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